健身,坚持之外还要多学习

“身体很不舒服,身体状态很不好,想去健身”,突然一天有了这个念头,于是到处找着合适的健身房,想去好好锻炼一下。当时分析了一下自己的状态:1.单纯的外出跑步或自己在家,讲真是没什么兴趣也没有毅力,需要一些器械和一些氛围节奏。2.健身房4,5千块钱一年的不想去。3.没有特别重要的目标和需求,不需要私教。 体验了几家,看了一下费用,果断选择了“乐刻”,主要是以团课为主,公共区域有基础器械可以随便使用,价格也不贵,买卡什么的直接微信支付就行了。接下去就是坚持,傻逼似的坚持。健身这种事情,不是一天两天能够出成果的,需要的是持之以恒的练习,练习,练习,才可以不断的提升。跟着教练学习动作的同时,还要去体会和思考动作带给你的感受和目标。让自己思想高度集中,发挥更好的状态。 健身之余还有很多东西,需要多了解了解,不止于对健身,对身体的各个方面都能有所提升。这2个youtube视频集,里面的知识点对于初学健身的来说很有帮助,少走很多弯路,规划更清晰。 Tao`s 健身教室 MikeLingFitness

小乌龟,再见

   没有照顾好小乌龟,今天才发现有一只离开了我,离开了它另一只伙伴,心里有点难受。 跑到浙大校园里面,放生了一只,另一只埋在了小乌龟离开的脚印下。 它潜入水里,一会儿又浮起来,伸着头看了我几秒后潜走了。它应该还会记得我吧…… 不知道这样放生是不是正确的,但既然不能好好照顾它们,还是让它们回到自然最好。希望它能好好的。